阳春三月，草木蔓发，在“320 咱爱你”心理健康周，我校开展了形式多样、内容丰富的心理健康系列主题活动。从艺术创作到自我探索，从团队协作到专业赋能，学工处心理中心和各学院将心理疗愈融入实践体验，让温暖与陪伴浸润校园，引导学子们悦纳自我、联结他人、向阳生长，为校园绘就了一幅幅春日润心的美好画卷。

3月18日下午，一场别开生面的“320咱爱您”春日心灵运动会在北校区一站式学生社区大厅温暖举行。因春雨绵绵，场地临时调整至室内，但依然吸引了近2000人次的师生热情参与。活动围绕“五育润心 沐光同行”为主题，设置了“击碎负能量”“同心运球赛”“心声盲盒”“压力爆破屋”等八项趣味心理互动项目。师生们在协作游戏中释放压力，在匿名寄语中传递温暖，在打卡集章中收获乐趣。现场氛围热烈，200余份奖品在欢声笑语中被一一抽取。此外，心理中心还在图书馆904心语空间开展了欧卡自我认识的团体辅导，近20名学生在OH卡自我介绍、OH卡故事接龙、压力探索等活动中不断进行自我探索，开展了一场心灵SPA。

贸易金融学院以“心光日志 —— 让关爱自己成为习惯”为主题，开展全班共写特色活动，让一本本匿名月历成为学子们的“温暖树洞”。在为期 30 天的活动中，月历在班级同学手中流转，大家以文字、涂鸦记录日常生活的小确幸、自律打卡的点滴、情绪低谷的感悟，实现了 100% 参与率、零留白的用心践行，让 N 种真实声音在匿名机制中自由表达。同学们在记录中看见自我，在翻阅中发现彼此的共鸣，从“觉得写日记矫情”到“写完心里轻了很多”，从“独自烦恼”到“发现有人同行”，慢慢养成关注自我、感受美好的习惯，让平凡日常的每一个瞬间都绽放“心光”。

会计学院以“320心理健康教育活动周”为契机，紧扣“以体育心・聚力同行”育人理念，于3月19日下午在田径场举办拔河比赛，将体育竞技与心理赋能深度融合，为全院170余名学子搭建起联结彼此、凝聚力量的成长平台。赛前，各班级积极筹备，从创意队名、铿锵口号到拔河动作规范反复打磨，在讨论与排练中拉近同学距离，为比赛注入满满活力。赛场上，随着哨声响起，队员们紧握长绳、重心后移，在整齐的号子声中齐心协力向后发力，呐喊声、加油声回荡在田径场。这场拔河比赛以体育为载体，将心理赋能融入竞技体验，引导学子在运动中联结彼此、悦纳自我，有效增强班级凝聚力与集体归属感，让温暖与力量在协作中共生，为校园润心行动添上生动一笔。

旅游学院以“五育润心，沐光同行”为主题，紧扣 320“咱爱你”的温暖期许，将德、智、体、美、劳五育融入心理健康教育全过程，为学子们送上一场浸润心灵的成长滋养。以美润心，开展320主题海报征集活动，同学们指尖绘心声、屏上传温情，将心理健康理念与对生命的热爱融入创意设计，在艺术创作中传递积极向上的精神力量；以智育心，联合藕塘社区开展生命教育主题活动，通过趣味小故事讲解生命意义与情绪调节技巧，辅以“生命之美”微景观 DIY，让学子在指尖创意中敬畏生命、释放压力，筑牢生命安全防线；以体强心，聚焦实习焦虑群体开展捏捏乐解压团辅，同学们围坐倾诉、彼此赋能，在揉捏按压中宣泄负面情绪，掌握实用的情绪调节方法，为实习征程注入温暖力量；以德育心，在各类活动中引导学子感恩生活、珍爱生命，将同伴支持与责任担当内化于心；以劳健心，在微景观创作、手工实践中体会劳动乐趣，在协作互助中收获归属感与幸福感。一系列温暖有趣的活动，既丰富了校园生活，又有效缓解了心理压力，让珍爱生命、悦纳自我的种子在学子心底生根发芽。

工业互联网学院聚焦 “内观自我・外向联结”，通过三层递进式活动，为学子们带来一场浸润心灵的成长之旅。“书写自我优点・拥抱自己”活动让同学们在舒缓的氛围中，提笔写下自身闪光点与自我期许，在自我觉察中学会接纳、悦纳自我，更在交换卡片、温暖拥抱中拉近心与心的距离；“围圈互赞・欣赏他人” 活动以班级、寝室为单位，让同学们围坐成圈真诚赞美彼此，将平日羞于表达的欣赏化作温暖话语，在被看见中体会人际支持的力量，缓解人际交往焦虑；学院还邀请心理辅导员对2025级全体学生开展心理健康主题讲座，围绕人际交往技巧、压力管理、成长决策等核心话题，结合案例与互动问答传授实用调适方法，传递“求助是强者的行为”的理念，为 600 余名学子筑牢心理防护线。

传媒与艺术设计学院以“掌心托春日・艺心寄花签”为主题，将艺术创作与心理疗愈巧妙融合，打造了一场沉浸式的心灵治愈之旅。在“掌上生花” 环节，各班同学以木笔印刻掌心、手绘五彩线条，将一枚枚手印化作盛开的繁花与抽芽的枝丫，签下姓名与春日寄语，共同绘就班级同心圆，在协作共创中凝聚班集体力量，收获归属感与温暖；在“花语心愿”环节，同学们漫步校园捡拾花叶，制作专属自然书签，写下美好期许并悬挂枝头，在亲近自然的过程中放慢节奏，完成内心的整理与情绪的寄托，让春日的美好成为心灵的温柔支撑。

建筑与环境工程学院依托“四梁八柱・匠心传承”辅导员工作室，紧扣“铸爱・成长”要求，创新开展“五育润心”心理健康教育系列活动，将德、智、体、美、劳五育融合于心理疗愈之中。以美润心，同学们捡拾花叶制作春日压花书签，在留住自然之美的同时抚慰心灵；以智育心，开展植物拓染实践，将非遗技艺与园艺疗法结合，在探索植物奥秘、专注创作中调节情绪、释放压力；以体强心，通过“急速 60 秒”素质拓展游戏，考验团队协作与应变能力，让学子们在紧张刺激的互动中学会沟通信任、体会合作共赢；以德育心，开展 “击掌为盟”集体创作，用手掌轮廓绘就同心画卷，将团结协作、爱与责任的德育内涵内化于心；以劳健心，融入中医养生文化，手作艾草养生捶，在劳动创作中学习养生知识，传递同窗间的温情关爱。

影视学院立足专业特色，开展“镜头藏暖意・笑脸绽芳华”笑脸拍摄征集活动，以光影为媒定格美好、传递温暖。活动面向全院学子征集原创笑脸摄影作品，鼓励大家用专业镜头捕捉自身的自信笑颜，或是校园里同窗、宿管阿姨、食堂职工等身边人的暖心瞬间。学子们充分发挥专业特长，以细腻视角、娴熟技法创作了一批优质作品，一张张鲜活灵动的笑脸，既勾勒出校园的温暖底色，也展现出学子们自尊自信、向阳成长的精神风貌。学院还将通过线下展板、官方公众号展播优秀作品，让温暖持续传递，让乐观向上的心态浸润更多心灵。

320 心理健康系列主题活动，是我校心理健康教育工作的一次生动实践。各二级学院因地制宜、各展特色，将心理健康教育从课堂与咨询室延伸到春日校园的各个角落，融入艺术创作、团队协作、专业实践、日常记录等多元场景，让学子们在动手实践中释放压力，在互动交流中联结彼此，在自我探索中积蓄力量。（文：李红梅、吴燕；审核：贾迅）

活动现场